家暴安全计划清单

要准备什么、找谁求助，以及怎样安全带孩子离开。

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3 分钟阅读更新于 2026年10月7日1 项来源

要准备的文件

把重要文件的副本放在家以外的安全地方。

找几个紧急时可以求助、信得过的人：家人、好友、邻居或了解你情况的同事。至少让一个你完全信任的人知道你的安全计划。

把重要号码记在心里，或存放在安全的地方：

律师的联络方式不要只存在手机里，以防手机被拿走。

如果还没有，用自己的名字开一个银行户口。开始把少量现金存放在安全的地方。

尽量了解家里的财务，包括债务、贷款和资产。离婚时会用到这些资料。

如果安全，记下配偶的收入和资产，例如薪水单、生意记录和房产文件。这能帮律师日后争取合理的赡养费和财产分配。

规划好路线。选择最安全的时间离开，也就是施暴者不在家的时候。

准备一个包，放衣服、药物、现金和文件。寄放在信任的人家里或你的车上。

如果有孩子，想好怎样安全地带他们一起走。先确定要去哪个庇护所，或安排住在信任的亲友家。事先走一遍路线，紧张时也能很快照着做。

离开前或离开后马上就家暴报警。这会留下正式记录，让你可以申请保护令。有需要的话，律师可以在同一天申请临时保护令。

考虑是否同时申请离婚。律师可以根据你的情况，建议步骤的先后次序。如果请不起律师，可以联系法律援助局（Jabatan Bantuan Guaman）或律师公会法律援助中心。

正在考虑聘请离婚律师？当你已经安全，想了解保护令或离婚的选择，可以通过WhatsApp 请律师联系我申请独立律师联系。一般资讯请查阅本站指南和工具。

我应该收集哪些文件？

身份证、结婚证书、孩子的出生证明、护照、银行结单、房产文件，以及任何家暴证据，例如医药报告和警方报案书。

离开前要先告诉警方吗？

不一定要。但就家暴报警会留下正式记录，对日后的法律行动有帮助，包括申请保护令。

我可以向哪里求助？

联系WAO（妇女援助组织）03-3000 8858、关爱热线（Talian Kasih）15999，或AWAM（全体妇女行动协会）03-7877 0224。紧急情况请拨打999。