离婚对孩子的情绪影响

离婚对孩子是很大的改变

即使离婚对家庭是对的决定，对孩子来说仍是一种失去，需要时间消化。

孩子最先感受到的是日常生活的改变：两个家、新的作息，还有只能在固定时间见到的爸爸或妈妈。

难过、困惑或不安都是正常的，不代表孩子有问题。他们最需要的是稳定和安心。

不同年龄的反应

年幼的孩子也许不懂离婚是什么，但感受得到紧张气氛。他们可能变得黏人、常哭、又开始尿床，或一再问同样的问题。

学龄孩子通常懂得多一些，可能难过、担心或自责。有些会想办法补救，或盼望父母复合。

青少年可能疏远、发脾气，或装作没事。其实很多人心里有强烈的情绪，只是不想表露。

要留意的迹象

常见迹象包括：

• 睡眠或食欲改变
• 上课难以专心
• 情绪起伏大
• 疏远朋友
• 退回较幼稚的行为
• 肚子痛等查不出病因的不适

要看整体走向，不是某一天心情差。短暂低落是正常的，如果几周来越来越严重，就要多加留意。

怎样帮孩子适应

保持稳定。 在安全的前提下，尽量让作息、学校、朋友，以及和父母双方的联系保持不变。

好好倾听。 不需要完美的答案。平静地听，并告诉孩子爸爸妈妈都还爱他，这更重要。

别让孩子卷入大人的冲突。 不在孩子面前吵架，也不要孩子选边站。这比其他任何做法都更有帮助。

什么时候找专业帮助

如果孩子情绪困扰严重、持续几周，或影响上学、睡眠、饮食或交友，请找医生或儿童辅导员。

孩子提到伤害自己，或青少年出现明显而持久的改变，需要马上求助。及早求助是坚强的表现，不是失败。

学校辅导员也能帮忙，在上课时间留意孩子的状况。

为什么稳定的安排很重要

孩子的很多压力，来自不知道接下来会怎样，以及被夹在父母中间。清楚说明住在哪里、什么时候见爸爸妈妈，就能减轻很多压力。

根据1976年法律改革（婚姻与离婚）法令第88条，监护权决定以孩子的福祉为依归。父母双方都遵守的稳定安排，正是在保障孩子的福祉。

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